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蔬菜配送公司告訴你水果的營(yíng)養(yǎng)功效

信息來(lái)源于:互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于:2025-02-18

榴蓮:含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi),對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用,是良好的果品類(lèi)營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。榴蓮有特殊的氣味,不同的人感受不同,有的人認(rèn)為其臭如貓屎,有的人認(rèn)為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開(kāi)胃、促進(jìn)食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

山楂:含有豐富的維生素C、多種人體必需氨基酸和多種有機(jī)酸,鐵、鈣含量為各類(lèi)水果之冠,還含有黃酮類(lèi)物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)豐富。有重要的藥用價(jià)值,自古以來(lái),就成為健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化痰的良藥。

甘蔗:含糖量十分豐富,而且極易被人體吸收利用。此外還含有多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,其中鐵的含量 特別多。富有纖維,反復(fù)咀嚼就像用牙刷刷牙一樣。由于甘蔗性寒,脾胃虛寒、胃腹寒疼者不宜食用。

菠蘿:菠蘿的果肉中含有一種獨(dú)特的酶,能分解蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)。因此,若是吃了大量肉類(lèi)菜肴后,再嚼上幾片鮮菠蘿,對(duì)消化(消化食品)吸收幫助很好。

獼猴桃:獼猴桃含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂、鈉、鉀及硫等,還含有胡蘿卜素。另外還具有藥用價(jià)值,適用于消化不良、食欲不振、嘔吐及維生素缺乏等癥。但性寒,易傷脾陽(yáng)而引起腹瀉,故不宜多食。脾胃虛寒者應(yīng)慎食。先兆性流產(chǎn)、月經(jīng)過(guò)多和尿頻者忌食。

注意事項(xiàng):任何一種水果吃太多,無(wú)論體質(zhì)再好,身體都會(huì)受不了。

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